Советы при пандемии: как избежать заражения, если вирус прогрессирует

советы при пандемии

В период пандемии каждый хочет уберечь себя, и своих близких. Распространение вируса в России набирает обороты. Количество заражённых ежедневно исчисляется тысячами. Если раньше заболевшие были только в Москве, а в регионах регистрировались лишь единичные случаи, но сегодня можно говорить о повсеместном распространении болезни.

Рекомендации при пандемии

По ТВ о распространении пандемии говорят без перерыва. Следует помнить, что нужно делать, чтобы избежать заражения.

Оставаться дома

Пока лучше этого метода ничего не придумали. Самоизоляция препятствует передачи вируса от человека к человеку. Жителям отдалённых деревень в этом плане повезло больше. Дома всегда есть запасы продуктов, домашние заготовки. А вот горожане живут иначе. В квартирах просто невозможно хранить большие запасы продуктов питания. Поэтому походы в магазин — необходимость.

Защитная маска

Её стоит носить в местах скопления людей. Многие носят повсеместно. Сегодня мнения на этот счёт разделились. СМИ пишут, что носить маску следует зелёной стороной к себе, не больше двух часов. На улице она не нужна, а вот в магазине надеть необходимо. Как и в общественном транспорте.

Мытьё рук

Мыть руки с мылом нужно не только после посещения людных мест. Это нужно делать после того, как трогали деньги. Мало кто помнит, что деньги — это самое грязное, что есть на земле. Их трогали разные люди, на них столько вредоносных микроорганизмов, что это небезопасно даже при отсутствии сезонных заболеваний и пандемии. А сейчас это особенно опасно.

Уличную одежду стоит оставлять в прихожей

Вирусы не живут долго вне человека, поэтому достаточно снять верхнюю одежду в прихожей, и оставить там. Подходить к ней не следует, пусть она побудет «в самоизоляции» от всех хотя бы 10 часов. Известно, что нужно до 8 часов для того, чтобы вирус погиб, если он задержался на поверхности одежды. Перестирывать каждый раз, конечно, невозможно, а эта простая мера защитит.

Волосы — в шапку

На волосах вирус может «доехать» до дома, а затем и до организма человека. Не время для моды. Следует убирать локоны подальше, прятать под шапкой.

Смазывание носа

Хорошо промыть нос после улицы. А перед тем, как выйти из дома, нанести Аксолиновую мазь или бальзам «Спасатель». Так вирус не задержится на волосках в носу, и не проникнет в организм. Так врачи рекомендовали делать в период сезонных заболеваний. Неизвестно, защитит ли мера от нового вируса, но сейчас ведь участились и случаи заболевания гриппом и ОРЗ. Лишним не будет.

Что ещё можно сделать, чтобы избежать заражения?

  • Укреплять организм: заниматься спортом дома. Вовсе не нужно ходить в спортзал для этого. Приседания, пресс, выпады, отжимания — всё это можно и нужно делать дома. Спорт поднимает настроение, улучшает самочувствие, благотворно воздействует на нервную систему, на сердце, лёгкие.
  • Стоит избегать стрессов, меньше пугать себя мониторингом количества заболевших. Лучше смотреть комедии, юмористические программы. Позитив благотворно влияет на здоровье.

Больше гулять — совет не для самоизоляции, поэтому нужно просто проветривать помещение и делать влажную уборку.

Хорошо использовать ароматические масла. Антимикробным действием обладает масло эвкалипта, чайного дерева. А настроение поднимет масло мяты, апельсина. Лаванда успокоит, а жасмин подарит чувство радости. Их можно поджигать в лампадке, добавляя в воду пару капель, или принимать с ними ванну.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: